《我只想身體健康》訪問

MeeeepMore 2017年12月19日 要保持身心健康,要由生活多方面入手,而藝術原來都可以係其中一樣抒解情緒、減壓嘅工具。一連四集《我只想身體健康》,主持陳杰屏都會請嚟香港表達藝術治療服務中心嘅四位藝術治療師,分享點樣用唔同嘅藝術媒界去排解情緒,之前三集都講過點樣用五種藝術媒界去做情緒治療,最後一集要問問四位成立香港表達藝術治療服務中心的目的以及目標。 第23集 主持:陳杰屏 嘉賓:香港表達藝術治療服務中心註冊藝術治療師 - 周文傑Keith、鄧智珊Canna、李慧莊Janet、蘇立怡Zoe 訪問片段: - 成立香港表達藝術治療服務中心的目標: Video - 表達藝術治療為受用者度身而設:Video - 如何使用不同藝術媒界作治療工具:Video - 抒解情緒壓力 認識表達藝術治療:Video 資料來源: http://meeeep.com/playprogramme1.asp?serialno=188

【星期日人物】抗鬱有價!畫家Cliffy藝術「自」療 捐版稅撐同路人

明周 2017年12月16日 表達藝術治療無門檻 如果我甚麼都有,就是沒一粒藝術細胞,畫火柴人都歪斜,五音不全,手腳又不協調,是否注定與這種治療方法無緣?表達藝術治療師Canna說:「係咪藝術家,學過先做得呢?唔係。其實每個人天生都識得用藝術媒介表達自己﹐表達藝術治療對技巧要求唔高。」拋開美醜,懂與不懂的規範,享受創作過程就已足夠。「我哋傾向喺認知層面表達負面情緒,即係講出來,但呢種方式其實不足以表達抽象、複雜嘅情緒。」單對單的治療具針對性,小組形式也有好處。「一班有相似經歷的人可以互相扶持,嗰個網絡比起治療師支援,更長遠,更有意義。」 記者請他們示範治療過程,導師先要組員跳「影子舞」,二人一組,一方隨着音樂即興創作舞步,另一方要幻想自己是對方的鏡像手舞足蹈。Canna解釋:「情緒受困擾者一般欠缺社交同工作動力,透過呢類創作,畀誘因佢哋伸展下,佢哋會有多啲開心嘅感覺。」 「放鬆啲啦」、「唔好咁繃緊」,知易行難。其實身心互有關聯,緩解心理症狀可以從肢體動作入手。「叫你放鬆心情,好抽象,轉一個切入點,我哋話放鬆身體,就易做得多。例如行得太快太急,好易令人情緒繃緊,透過小組行路練習,令佢哋對唔同人嘅步速有多啲覺察,都有助佢哋調慢生活節奏。」舞蹈與肢體練習後,治療師請大家繪畫或以黏土表達練習過後的感受。「點樣演繹作品係佢哋嘅自由,我哋唔會批判任何嘢,佢哋可以當一個故事咁講出來,從而抒發情緒。藝術本身就有療癒作用,治療師從中帶領佢哋觀察,令佢哋對自己有更深嘅了解。」療程過後參加者如果保持創作習慣,也可當作心理保健。 四位「香港表達藝術治療服務中心」創辦人Canna、Zoe、Keith

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